<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mens &amp; menscykel &#8211; Intimfokus</title>
	<atom:link href="https://intimfokus.se/mens-menscykel/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://intimfokus.se</link>
	<description>Intimfokus öppnar sinnen, kunskap och förståelse</description>
	<lastBuildDate>Sat, 05 Sep 2026 11:29:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://intimfokus.se/wp-content/uploads/2026/09/intimfokus-icon-512-32x32.png</url>
	<title>Mens &amp; menscykel &#8211; Intimfokus</title>
	<link>https://intimfokus.se</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Första mensen – vad händer och vad behöver du?</title>
		<link>https://intimfokus.se/forsta-mensen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 08:37:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<category><![CDATA[Mensskydd]]></category>
		<category><![CDATA[Ungas hälsa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=1481</guid>

					<description><![CDATA[När kommer första mensen och hur ser den ut? Läs om tecken, mensskydd, mensvärk, oregelbunden mens och vad du kan göra i skolan.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Finnar vid mens – orsaker, hudvård och när söka vård</title>
		<link>https://intimfokus.se/finnar-vid-mens/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:47:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Hormoner]]></category>
		<category><![CDATA[Hud & slemhinnor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=1488</guid>

					<description><![CDATA[Varför får man finnar före mens? Läs om hormoner, hudvård, receptfri behandling, PCOS, graviditet och när akne behöver bedömas av vården.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Menssex – tryggare sex, graviditet och praktiska råd</title>
		<link>https://intimfokus.se/menssex/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:42:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<category><![CDATA[Sexuell hälsa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=1484</guid>

					<description><![CDATA[Är sex under mens säkert? Läs om graviditetsrisk, könssjukdomar, kondom, mensskydd, hygien, smärta och praktiska tips för menssex.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Livmodertappen under menscykeln: läge, känsla och förändringar</title>
		<link>https://intimfokus.se/livmodertappen-under-menscykeln/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:07:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppens signaler]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=1475</guid>

					<description><![CDATA[Livmodertappen kan ändra läge, fasthet och sekret under menscykeln. Läs vad som kan vara normalt och varför den inte säkert visar ägglossning.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lutealfasen och vad som händer efter ägglossning</title>
		<link>https://intimfokus.se/lutealfasen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Ägglossning]]></category>
		<category><![CDATA[Hormoner]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=963</guid>

					<description><![CDATA[Lutealfasen är tiden efter ägglossningen och före nästa mens. Läs om fasens längd, progesteron, vanliga symtom, PMS, fertilitet och när du bör söka vård.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PMDS när PMS blir mycket svårare</title>
		<link>https://intimfokus.se/pmds/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Premenstruella besvär]]></category>
		<category><![CDATA[Psykiskt välbefinnande]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=961</guid>

					<description><![CDATA[PMDS står för premenstruellt dysforiskt syndrom. Det är en svårare form av premenstruella besvär där psykiska symtom före mens blir så starka att de påverkar vardag, relationer, arbete, studier och psykisk hälsa. PMDS kan ge intensiv nedstämdhet, ångest, irritation, ilska, hopplöshet eller känslan av att inte känna igen sig själv dagarna före mens. PMDS är [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mensvärk och hur du kan lindra den</title>
		<link>https://intimfokus.se/mensvark/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Mensbesvär & blödningar]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<category><![CDATA[Smärta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=951</guid>

					<description><![CDATA[Mensvärk är smärta som kommer i samband med mens. Den känns ofta som molande värk, kramper eller hugg i nedre delen av magen, men kan också stråla ut i ryggen, ljumskarna eller låren. För vissa är mensvärken mild och går över med värme eller receptfri smärtlindring. För andra är den så stark att den påverkar [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Menscykeln – faser, hormoner och vad som händer i kroppen</title>
		<link>https://intimfokus.se/menscykeln/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Hormoner]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=949</guid>

					<description><![CDATA[Menscykeln räknas från mensens första dag. Se de fyra faserna, hormoner, ägglossning, vanliga symtom och när oregelbunden mens bör bedömas.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>PMS symtom orsaker och lindring</title>
		<link>https://intimfokus.se/pms/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Hormoner]]></category>
		<category><![CDATA[Premenstruella besvär]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=953</guid>

					<description><![CDATA[PMS betyder premenstruellt syndrom och innebär att du får kroppsliga eller psykiska besvär dagarna före mens. Det kan handla om humörsvängningar, irritation, nedstämdhet, oro, trötthet, ömma bröst, huvudvärk, svullnad, sötsug eller sömnproblem. Besvären brukar komma efter ägglossningen och minska när mensen börjar. För vissa är PMS mild och hanterbar. För andra påverkar den relationer, arbete, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Riklig mens: mycket blödning och blodklumpar</title>
		<link>https://intimfokus.se/riklig-mens/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Intimfokus redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:53:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mens & menscykel]]></category>
		<category><![CDATA[Mensbesvär & blödningar]]></category>
		<category><![CDATA[Blödningar]]></category>
		<category><![CDATA[Mens]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://intimfokus.se/?p=957</guid>

					<description><![CDATA[Riklig mens betyder att blödningen är så kraftig eller långvarig att mensskydden inte räcker till, vardagen påverkas eller du blir trött och orkeslös. Tecken kan vara att du blöder igenom, behöver dubbla skydd, får återkommande blodklumpar eller blöder längre än sju dagar. Du behöver inte mäta en exakt mängd blod för att söka hjälp. Tecken [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
