Menssex: Fördelar, utmaningar och praktiska tips

Att ha sex under mensen är ett ämne som ofta kantas av onödiga tabun. För vissa par är det en självklarhet, medan andra föredrar att avstå. Båda inställningarna är precis lika okej, och det viktigaste är att du och din partner gör det som känns bäst för er.

Rent medicinskt och fysiologiskt finns det dock inga som helst hinder för att ha vaginalt sex när du blöder. Tvärtom visar det sig att menssex faktiskt kan föra med sig flera oväntade fördelar. I den här artikeln slår vi hål på myterna och ger dig de bästa tipsen för ett mer avspänt menssex.

Fördelarna med menssex

Många upptäcker att sexlusten faktiskt ökar under mensen, vilket till stor del beror på de hormonella förändringarna och ökad blodgenomströmning i underlivet. Här är några av de främsta fördelarna med att ha sex när du blöder:

• Naturlig smärtlindring: När du får en orgasm frigör hjärnan endorfiner, dopamin och oxytocin. Dessa fungerar som kroppens egna, mycket potenta, smärtstillande medel och kan effektivt lindra både mensvärk, huvudvärk och den allmänna spänningskänslan i kroppen.^[1]
• Naturligt glidmedel: Mensblodet fungerar utmärkt som ett naturligt glidmedel, vilket minskar friktionen och kan göra att penetrationen känns både skönare och smidigare.^[1]
• Kortare blödning: Vid en orgasm drar musklerna i livmodern ihop sig (kontraherar). Denna process kan hjälpa livmodern att snabbare stöta ut mensblodet och slemhinnan, vilket för vissa kan leda till att själva mensperioden blir något kortare.^[1]

Utmaningar och viktiga myter att ha koll på

Även om menssex är både säkert och skönt, finns det ett par fysiologiska faktorer och vanliga myter som är viktiga att känna till.

1. Kan man bli gravid under mensen?

En av de allra vanligaste myterna är att det är omöjligt att bli gravid om man har oskyddat sex under sin mens. Det stämmer inte. Även om chansen är lägre, kan spermier överleva inuti äggledarna i upp till fem dagar. Om du har en kort menscykel och ägglossningen sker tidigt, kan spermierna från menssexet ligga kvar och vänta på att befrukta ägget. Om ni inte planerar att skaffa barn är det alltså viktigt att använda preventivmedel även under mensen.^[2][1]

2. Finns det en ökad infektionsrisk?

Under mensen är livmodertappen (ingången till livmodern) något mer öppen än vanligt för att blodet ska kunna rinna ut. Samtidigt förändras pH-värdet i slidan eftersom blodet är basiskt. Detta gör att det naturliga skyddet är något sänkt, vilket medför en marginellt ökad risk för att bakterier ska vandra upp i livmodern, samt att smittas av eller föra vidare sexuellt överförbara infektioner (STI). Om du har tillfälliga sexpartners är kondom det allra bästa skyddet.^[2][1]

Praktiska tips för ett smidigare menssex

Den största tröskeln för många är oron för att det ska bli kladdigt. Men med lite förberedelser behöver det inte vara ett problem alls.

• Använd en handduk: Det enklaste och vanligaste tricket är att lägga en mörk handduk under er i sängen för att skydda lakanen.^[1]
• Testa duschsex: Att ha sex i duschen är ett utmärkt sätt att helt slippa oroa sig för kladd. Det varma vattnet kan dessutom vara extra avslappnande för magen om du har mensvärk.^[1]
• Ha papper nära till hands: Ställ en rulle toalettpapper eller våtservetter bredvid sängen så att ni snabbt och enkelt kan torka av er efteråt.^[1]
• Använd kondom: Förutom att skydda mot könssjukdomar och oönskad graviditet, gör kondomen städningen efteråt mycket enklare.^[1]
• Prova nya ställningar: Missionären eller ställningar där du ligger på rygg minskar ofta blodflödet på grund av tyngdlagen.^[1]
• Menskopp under sex? En vanlig menskopp måste tas ut innan penetrerande sex. Däremot finns det speciella, platta mensskivor (så kallade menstruationsskivor) som sitter högre upp runt livmodertappen, vilket gör att man kan ha penetrerande sex utan att de känns eller läcker.

Sammanfattning

Menssex behöver inte vara en stor grej. Det handlar i grund och botten om kommunikation. Prata med din partner om vad som känns bra och vad ni är bekväma med. Genom att bryta tabut och ha en avslappnad inställning kan mensen gå från att vara ett avbrott i sexlivet till att istället erbjuda en möjlighet till extra intimitet och skön smärtlindring.