Första mensen – vad händer och vad behöver du?
När kommer första mensen och hur ser den ut? Läs om tecken, mensskydd, mensvärk, oregelbunden mens och vad du kan göra i skolan.
Guider & fakta
Mens & menscykel
Menscykeln styrs av ett samspel mellan hormoner, äggstockar och livmoder. Den omfattar mer än själva menstruationen och kan påverka bland annat flytningar, energi, humör, sömn, smärta och fertilitet under olika delar av cykeln.
Här hittar du guider om menscykelns faser, follikelfasen, ägglossningen, lutealfasen, PMS, PMDS och vanliga mensbesvär. Cykellängd och symtom kan variera, men återkommande kraftig smärta, mycket stora blödningar eller långvarigt oregelbunden mens bör bedömas av vården.
Interaktiva verktyg
Verktyg för din vardag
Välj ett verktyg och utforska ämnet utifrån dina frågor.
- Öppna verktyget
Mens- och PMS-kalkylator
Se ungefärliga datum för kommande mens och läs om hur premenstruella besvär kan variera.
- Öppna verktyget
Mensskyddsväljare
Jämför mensskydd utifrån hur du vill använda dem. Det går bra att variera mellan olika typer.
- Öppna verktyget
Flytningskollen
För dig med flytningar från slidan efter puberteten. Här finns varningssignaler och information – inte ett infektionstest.
Artiklar & guider
Finnar vid mens – orsaker, hudvård och när söka vård
Varför får man finnar före mens? Läs om hormoner, hudvård, receptfri behandling, PCOS, graviditet och när akne behöver bedömas av vården.
Menssex – tryggare sex, graviditet och praktiska råd
Är sex under mens säkert? Läs om graviditetsrisk, könssjukdomar, kondom, mensskydd, hygien, smärta och praktiska tips för menssex.
Livmodertappen under menscykeln: läge, känsla och förändringar
Livmodertappen kan ändra läge, fasthet och sekret under menscykeln. Läs vad som kan vara normalt och varför den inte säkert visar ägglossning.
Lutealfasen och vad som händer efter ägglossning
Lutealfasen är tiden efter ägglossningen och före nästa mens. Läs om fasens längd, progesteron, vanliga symtom, PMS, fertilitet och när du bör söka vård.
PMDS när PMS blir mycket svårare
PMDS står för premenstruellt dysforiskt syndrom. Det är en svårare form av premenstruella besvär där psykiska symtom före mens blir så starka att de påverkar vardag, relationer, arbete, studier och…
Mensvärk och hur du kan lindra den
Mensvärk är smärta som kommer i samband med mens. Den känns ofta som molande värk, kramper eller hugg i nedre delen av magen, men kan också stråla ut i ryggen,…
Menscykeln – faser, hormoner och vad som händer i kroppen
Menscykeln räknas från mensens första dag. Se de fyra faserna, hormoner, ägglossning, vanliga symtom och när oregelbunden mens bör bedömas.
PMS symtom orsaker och lindring
PMS betyder premenstruellt syndrom och innebär att du får kroppsliga eller psykiska besvär dagarna före mens. Det kan handla om humörsvängningar, irritation, nedstämdhet, oro, trötthet, ömma bröst, huvudvärk, svullnad, sötsug…
Riklig mens: mycket blödning och blodklumpar
Riklig mens betyder att blödningen är så kraftig eller långvarig att mensskydden inte räcker till, vardagen påverkas eller du blir trött och orkeslös. Tecken kan vara att du blöder igenom,…
Follikelfasen och kroppens nya start
Follikelfasen är den del av menscykeln som börjar när mensen startar och pågår fram till ägglossningen. Det är under den här fasen som kroppen förbereder ett ägg för ägglossning och…
Bruna flytningar före eller efter mens
Bruna flytningar är flytningar som innehåller lite blod. De kan komma före mens, efter mens, runt ägglossning eller som en mellanblödning. Ofta handlar det om små mängder blod som blandas…