Ägglossningssmärta: Vad beror det på och är det farligt?

Vissa kvinnor märker inte av sin ägglossning överhuvudtaget, medan andra kan pricka in den nästan på klockslaget på grund av en distinkt smärta i magen. Detta fenomen kallas ofta för ägglossningssmärta, eller Mittelschmerz (tyska för ”mittensmärta”, eftersom det sker mitt i menscykeln).

Att plötsligt få ont i magen när man inte har mens kan kännas oroande, särskilt om smärtan är skarp. Men i de allra flesta fall är det en helt naturlig del av reproduktionsprocessen. I den här artikeln reder vi ut vad som faktiskt händer i kroppen, hur det känns och när smärtan är en signal om att du bör söka vård.

Vad orsakar smärtan?

För att förstå varför det gör ont måste vi titta på hur själva ägglossningen går till. Ägglossningssmärta beror främst på två fysiska händelser i äggstockarna och buken:

1. Äggblåsan spänner: Före ägglossningen växer en äggblåsa (follikel) inuti äggstocken. När denna blåsa växer och spänns ut kan det skapa en tryckande, molande känsla.^[1]
2. Vätska irriterar bukhinnan: När ägget är färdigutvecklat spricker äggblåsan för att släppa ut ägget i äggledaren. I samband med detta läcker follikelvätska, och ibland en liten mängd blod, ut i bukhålan. Denna vätska kan tillfälligt irritera bukhinnan och nerverna runtomkring, vilket utlöser den skarpare smärtan.^[1]

Hur känns ägglossningssmärta?

Eftersom ägglossningen i regel sker från en äggstock i taget, sitter smärtan oftast långt ner på bara ena sidan av magen. Vilken sida det gör ont på kan variera från månad till månad.^[1]

Smärtan kan yttra sig på olika sätt:

• En kortvarig, skarp och huggande smärta som går över på några minuter.
• En molande värk eller kramper som påminner om vanlig mensvärk.^[2]
• Det kan hålla i sig från ett par timmar upp till någon dag, men går oftast över snabbare än mensvärk.^[1]
• Vissa upplever även en liten genombrottsblödning (några droppar blod i flytningen) i samband med smärtan, vilket är helt ofarligt.

Är det farligt?

Nej, vanlig ägglossningssmärta är inte farligt. Det påverkar inte din fertilitet negativt, utan är tvärtom ett tydligt kvitto på att din menscykel är igång och att ett ägg har släppts. Du kan absolut ha sex och försöka bli gravid även om du känner av smärtan.^[1]

Så kan du lindra smärtan

Om smärtan är besvärande kan du ofta lindra den med samma metoder som du använder vid mensvärk:

• Värme: En varm vetekudde över magen eller korsryggen får musklerna att slappna av och ökar blodcirkulationen, vilket lindrar kramper.^[2]
• Smärtstillande läkemedel: Receptfria läkemedel som innehåller ibuprofen eller naproxen (NSAID-preparat) fungerar ofta bra eftersom de hämmar de ämnen (prostaglandiner) som orsakar kramperna. Paracetamol fungerar också som smärtlindring.^[2][1]
• Vila: Att dra ner på tempot och ta det lugnt under de timmar det gör som mest ont.

När bör man söka vård?

Även om ägglossningssmärta är normalt, ska du inte behöva ha outhärdligt ont. Om smärtan är extremt kraftig, håller i sig i flera dagar, eller om du får feber och mår illa i samband med magontet, ska du söka vård.^[1]

Svår smärta i samband med ägglossning och mens är ett av de allra vanligaste och tydligaste symtomen på endometrios – en sjukdom där livmoderslemhinne-liknande vävnad växer utanför livmodern. Extrem smärta kan också bero på en äggstockscysta som har spruckit eller vridit sig, eller en infektion i underlivet. Om vanliga värktabletter inte hjälper och smärtan begränsar ditt liv, tveka inte att kontakta en gynekolog för en utredning.^[3][1]

Sammanfattning

Att känna ett hugg eller lite molvärk i sidan mitt i cykeln är helt normalt och beror på att äggblåsan spricker för att släppa iväg ett ägg. För de flesta räcker det med värme och kanske en värktablett för att det ska gå över. Men kom ihåg: extrem smärta är aldrig normalt. Lyssna på kroppen och våga söka hjälp om smärtan vid ägglossning eller mens hindrar dig i din vardag.